Health Tips-पानी पीने का सही तरीका – कब | कैसा | कितना पीना होगा

पानी पीने का सही तरीका ।

पानी पीने का सही तरीका : पानी हमारी बॉडी के लिए बहुत जरूरी है और यह बात शायद आपने कई बार सुनी भी होगी लेकिन सारे लोगों को पानी पीने का सही तरीका नहीं होता अगर आप पानी पीने का सही तरीका से नहीं पीते तो आपको इनडाइजेशन और किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती है पानी पीने का सही समय क्या है किस तरीके से पानी पीने से शरीर से काफी सारी बीमारियों को दूर किया जा सकता है और पानी पीते वक्त कौन-कौन सी बातों का आपको बहुत ज्यादा ध्यान रखना है

पानी पीने के फायदे और नुकसान ।

1.पानी कितनी देर में पीना चाहिए : यह गलती तो हर किसी ने की होगी आप चाहे ऑफिस में काम कर रहे हो घर में हो खेल रहे हो या फिर कुछ भी कर रहे हो जब भी आपको प्यास लगती होगी आप इतना जितना पानी सिर्फ 5 सेकंड भी जाते होंगे इतना ही नहीं कई बार पढ़े लिखे लोग भी गलती करते हैं

ऑफिस में बैठे हैं प्यास लगी बोतल उठाई मुंह पर लगाई और घुट घुट कर के पानी पी लिया जल्दी में रहते हैं लेकिन दोस्तों पानी पीने का यह तरीका बिल्कुल गलत है इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती है अगर आपको इससे से बचना है पानी कितनी देर में पीना चाहिए मैं आपको बता दू की आपको दो बातें हमेशा ध्यान में रखें थोड़ा थोड़ा करके और आराम से पानी पीये

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2 .पानी कब नहीं पीना चाहिए? : इस बात को थोड़ा ध्यान से देखिएगा कुदरत ने कुछ हमारी बॉडी को बहुत सोच समझकर बनाया है और हर काम के लिए इस पर एक बायोलॉजिकल क्लॉक भी सेट किया है रात होते ही हमें नींद आने लगती है लंच और डिनर टाइम होते ही हमें भूख का एहसास होता है कि किसी चीज के हिसाब से चलती है

जब हमें भूख लगती है तो हमारी बॉडी ऑटोमेटेकली खाना हजम करने की तैयारी शुरू कर देती है पर हमारे पेट में जठर अग्नि शुरू हो जाती है जो खाना हजम करने में बहुत इंपोर्टेंट प्ले करती है जब आप खाने से पहले खाने के बाद पानी पीते हैं तो उसे जठराग्नि शांत हो जाती है और जो पाचक रस होता है

ऐसे में अब हजम नहीं कर पाता और खाना हमारे पेट में पड़ा पड़ा सड़ने लगता है जिससे अल्टीमेटली गैस इन डाइजेशन और लोडिंग जैसी प्रॉब्लम्स होती है अब हमारे दिमाग में आ रहा होगा तो फिर खाने के बाद हमें बिल्कुल पानी नहीं पीना चाहिए अगर पानी पीना पड़े तो एक घंटा खाने से पहले और खाने के बाद 1 घंटे का गैप जरूर रखें

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3 .पानी पीने के नुकसान : अगर आप खड़े-खड़े पानी पीते हैं इसलिए शायद आपको लग रहा होगा कि भाई खड़े होकर पानी पीने में क्या प्रॉब्लम है ऐसी कोई बीमार हो जाएगा पर दोस्तों अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल दिल्ली के जनरल फिजिशियन डॉक्टर का कहना है कि खड़े होकर पानी पीने से आपको काफी सारे अर्थ हो सकते हैं खड़े होकर पानी पीते हैं

तब पानी बहुत तेज रफ्तार से जाते हुए हमारे कहने के नाल  से सीधे लोग स्तर पर पहुंच जाता है डॉक्टर का कहना है कि जब हम जल्दी-जल्दी पानी पीते तो बॉडी का फ्लोएड बैलेंस बिगड़ जाता है अल्टीमेटली टॉक्सिंस एंड इनडाइजेशन की प्रॉब्लम होती है

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तांबे के बर्तन में पानी पीने के नियम : दोस्तों आजकल लोग अपने घरों में पानी को प्यूरिफाई करने के लिए वॉटर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करते हैं लेकिन जब वॉटर प्यूरीफायर नहीं थे तब लोग तांबे के बर्तनों का इस्तेमाल करते थे आयुर्वेद के हिसाब से और कुछ साइड इफेक्ट मिल पाया गया है पानी को तांबे के बर्तन में रखा जाए सभी प्रकार के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं बीमारियों से छुटकारा दिलाता है अगर आपके पास तांबे का कोई बर्तन नहीं है तो उसका इस्तेमाल कर सकते हैं
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